PROGRAMA DE 6 DÍAS PARA ATLETAS DE NIVEL INTERMEDIO

30,00

Descripción

Este programa está enfocado a aquellas personas que:

-Lleven entrenando de forma seria durante menos de 5 años y que no sean capaces de hacer Sentadillas con 2X su propio peso, Peso Muerto con 2.5X su propio peso o Press de Banca con 1.5X su propio peso.

-Puedan entrenar con total seguridad 4 días por semana.

Este programa incluye:

-Hoja de Excel interactiva con 3 bloques de entrenamiento:

VOLUMEN BASE

ESTRÉS METABÓLICO

ALTA INTENSIDAD

Con la opción de escoger entre más de 120 ejercicios, acompañados de vídeos tutoriales.

-Documento PDF con una guía detallada del programa e instrucciones de uso del documento de Excel.