Verdades, Secretos y otros Consejos…

“Mantenerse en forma es mucho más fácil que ponerse en forma”

Los mejores alimentos son los que no aparecen en anuncios”

“Los alimentos no engordan, las personas sí lo hacen”

“La dieta más efectiva no es la que te hace perder peso más rápido, sino la que crea unos buenos hábitos de alimentación, mejora tus marcadores de salud y te mantiene en un peso saludable durante el resto de tu vida”

“Nunca empieces una dieta que no seas capaz de seguir de aquí a 10 años”

“El músculo quema grasa y esculpe el cuerpo, el cardio quema calorías y ayuda a perder peso, pero no mejora tu aspecto”

“Da igual que sólo entrenes por estética; si tu rendimiento en los entrenamientos no mejora tu cuerpo tampoco lo hará”

“Organiza tus entrenamientos a partir de los planos de movimiento del cuerpo y no según grupos musculares concretos”

“Los ejercicios no son peligrosos, la técnica con la que muchas personas los hacen sí lo es”

“La piedra angular de un cuerpo estético es la relación entre el ancho de los hombros y el ancho de la cintura”

“Un buen Plan de Entrenamiento no es aquel que te haga tener más agujetas, te deje echo polvo o congestione más los músculos; sino aquel que te permita batir tus marcas y lograr objetivos de forma estable a lo largo del tiempo”

“Los Ejercicios de Aislamiento no sirven de nada si no se trabajan los Básicos con el suficiente volumen, frecuencia e intensidad”

“El entrenamiento de Pierna no sólo sirve para mejorar el tren Inferior; sino que desencadena una serie de reacciones hormonales y metabólicas que benefician a todo el cuerpo”

“Elige siempre ejercicios con Peso Libre (barras o mancuernas), de Pie o Colgado y evita las máquinas en todo lo posible; eso incluye el Multipower o máquina smith”

“La verdadera garantía de progreso es la Actitud Mental con la que afrontas cada reto; un espíritu de superación constante es sinónimo de éxito”

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By | 2016-09-02T17:20:40+00:00 julio 29th, 2015|Principiantes, Reflexiones y Opinión|0 Comments

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